Yhteystiedot
Tunnistaa esteitä ja haasteita, jotka hidastavat muutosta.
Selkeyttää tavoitteita, kuten parempaa unta, liikuntarutiinien luomista tai terveellisempää ruokavaliota.
Löytää keinoja hallita stressiä ja ajankäyttöä.
Vahvistaa itseluottamusta ja uskoa muutoksen mahdollisuuteen.